Search
Close this search box.

Spirulina – zelený drobeček pro vitalitu a imunitu

Zdroj: Freepik.com

Sprirulina (Arthrospira platensis) bývá mnohdy mylně označována za řasu. Jedná se však o ještě jednodušší organismus, patří mezi sinice, což je kmen bakterií. A jde o bakterii velice užitečnou. Prášek získaný sušením spiruliny disponuje interesantním až 60% obsahem proteinů a esenciálních aminokyselin, velkým množstvím vitamínů, minerálů, chlorofylu a karotenů. Tyto pro lidské tělo důležité látky jsou spolu s velmi dobrou stravitelností spiruliny důvodem, proč si sprirulina zaslouží naši pozornost. Jaké jsou účinky spiruliny na lidský organismus?

Působení spiruliny na náš organismus přináší následující pozitivní účinky

  • množství proteinů slouží k posílení vitality a nárůstu svalové hmoty
  • kyselina gama-linolenová má silný protizánětlivý a antioxidační účinek
  • kyselina listová spolu s železem a vitamínem B12 vede ke zdravé krvetvorbě
  • extrémně vysoký obsah chlorofylu pomáhá odstranit toxiny z krve a posiluje imunitní systém
  • ve spirulině je 26x více vápníku než v mléce, který je důležitý pro silné kosti
  • fosfor dělá ze spiruliny užitečného pomocníka pro remineralizaci zubů
  • je také zdrojem draslíku, chromu, mědi, železa, hořčíku, manganu, selenu, sodíku a zinku
  • působí příznivě na trávicí trakt a podporuje tvorbu střevní mikroflóry
  • váže na sebe těžké kovy a pomáhá je z těla odstraňovat
  • výzkumy naznačily léčivou schopnost spiruliny na nejrůznější alergie
  • pokud cvičíte, spirulina vám pomůže snáze se zbavit nadváhy

Pro potravinářské využití je kultivovaná spirulina produkována v otevřených kanálech s řízeným oběhem vody, kde získává ze sluníčka potřebnou energii. Na rozdíl od chlorely se vypěstovaná spirulina nemusí dezintegrovat, trávicí enzymy si s ní velmi snadno poradí. Sušený prášek ze spiruliny můžete rozmíchat ve vodě a pít tento zelený nápoj, ale popravdě – chuť spiruliny je jejím nejslabším místem. Proto je mnohem výhodnější pořídit spirulinové tablety, které snadno polknete.

Sdílet na Facebooku

Audiron

Další zajímavé články

Tělo a kondice

Jak se dostat do formy po porodu

Porod je jedinečným a krásným zážitkem, který přináší radost, ale také změny na vašem těle. Po příchodu nového člena rodiny se mnoho

Tělo a kondice

5 tipů, jak zatočit se špatnou kondicí

Špatná kondice může ovlivnit náš každodenní život a bránit nám v plném využití našeho potenciálu. Ale nezoufejte! Existuje několik tipů, které vám