ŠTÍTEK svaly
Kešu ořechy – pamlsek plný proteinů a minerálů
Když vás honí mlsná, nemusíte se hned prohřešit proti stravovacím zásadám. Sladké kešu oříšky zkrotí mlsné jazyky a poskytnou množství nutrientů důležitých pro zdraví srdce, kostí, svalů a nervů.
Pohanka – skromná superstar
Všechno zlé je k něčemu dobré. Za to, že se k nám rozšířilo pěstování pohanky, vděčíme středověkým nájezdům Tatarů , při kterých se dostala do Evropy. A podle pohanských hord dostala i české jméno.
10 nejlepších superpotravin pro cyklisty
V cyklistickém sportu je pro dosažení vysokého výkonu a následné regenerace důležité, aby dietní plán zaručoval přísun vysoce kvalitních potravin. Ty nejlepší najdete v kategorii superpotravin.
Pískavice prospěje trávení a zpevní poprsí
Jedna z nejstarších kulturních rostlin je zdrojem léčivých látek, kvůli kterým je dodnes využívána v lidové medicíně. Ve farmacii je pro obsah fytoestrogenů surovinou k výrobě hormonálních přípravků.
10 důvodů, proč baštit banány
Říká se, že pokud sníte jedno jablko denně, prospějete velkou měrou svému zdraví. Ale platí to i o jiných druzích ovoce. Učiněné zázraky dělají oblíbené banány, které jsou jednou z nejlepších svačin.
Abeceda vitamínů: B1
Skupina vitamínů B ovlivňuje především metabolické procesy ve svalech a v nervové tkáni. Přečtěte si, které další funkce plní vitamín B1, čím se projevuje jeho nedostatek a jaké jsou jeho zdroje.
