Jak úspěšně vstoupit do nového roku

Krása měsíce ledna spočívá v naději, že nový rok bude lepší než předchozí, přináší mnoho předsevzetí, odhodlání a motivace začít znovu a lépe. V podstatě se nic neděje, jen se mění číslo, ale my to můžeme cítit jinak. Můžeme to vzít jako čáru za tím, co bylo a jako startovací… Pokračovat v čtení

Jak se vypořádat s podzimním splínem

Na podzim, kdy je méně světla, přikládáme situacím a problémům větší váhu než během prosluněných letních dnů. Stejně tak se můžeme cítit více unavení, podráždění a smutní. Je to naprosto přirozené, ale utápět se v nějakém splínu nemá cenu. ZNAKY PODZIMNÍHO SPLÍNU špatná nálada nadměrné starosti úzkosti podrážděnost ospalost a… Pokračovat v čtení

10 tipů, jak podpořit imunitu

10 tipů, jak podpořit imunitu

Dopřejte tělu odpočinek, jaký potřebuje Odpočinkem začíná tělo nabírat energii, kterou nutně potřebuje pro správný chod imunitního systému. Odpočívat můžete při svých koníčcích, sportu nebo třeba masáží. Kromě tohoto druhu relaxu je důležité, abyste měli dostatek kvalitního spánku. Ačkoli to pro někoho může být náročné, nebojte se a dopřejte si… Pokračovat v čtení

Zdraví ovlivňuje hlavně naše psychika – tipy, jak se více šetřit

Všichni víme, že zdraví není jen tělesné. Když máme zlomenou nohu, jdeme k lékaři, když nás nesnesitelně bolí hlava, vezmeme si prášky proti bolesti. Tak proč mnohdy, když je toho na nás hodně a začínáme pociťovat nepříjemné pocity jako smutek, stres, zlost nebo závist, nedokážeme tuto situaci zvládnout? Proč chodíme… Pokračovat v čtení

Kalendář zdraví: Listopad – oslabeny jsou plíce

Plíce, umožňující dýchání, jsou velmi křehkým orgánem, které špatně snáší chlad, typický pro listopad. Jsou to především plíce, které zajišťují pohyb a výměnu základní životodárné síly, tedy čchi. Pokud nejsou v pořádku plíce, nemůže být v pořádku ani zbytek dýchacího ústrojí, tedy průdušky a průdušnice.   Jak poznat, že je… Pokračovat v čtení

Které bylinky pomohou ochladit organismus?

Které bylinky pomohou ochladit organismus?

Žvýkání kostek ledu nebo dovolená na jižním pólu se nemusí ukazovat jako nejlepším řešením, a proto pro Vás máme výčet bylinek, které léto znatelně zpříjemní, ať už ve formě limonády, čaje nebo třeba domácí zmrzliny.

Novoroční výzva: shoďte přebytečná kila z Vánoc

Vánoce nejsou jen svátky klidu a lásky, ale také dobrého jídla. Musíme si přiznat, že během nich jde často zdravý životní styl stranou. Naštěstí přichází nový rok a s ním i nový začátek. Zapojte se do naší novoroční výzvy a shoďte ta kila, která jste přes Vánoce nabrali. Levně a bezbolestně.