Zdraví ovlivňuje hlavně naše psychika – tipy, jak se více šetřit
Je těžké být pořád "v pohodě", když se toho na nás ze všech stran valí tolik. Existují ale metody a tipy, jak si psychické zdraví zachovat.
ŠTÍTEK stres
Kalendář zdraví: Listopad – oslabeny jsou plíce
Listopad s sebou přináší ochlazení, padání listí a celkové ztišení přírody. I my bychom se v tomto měsíci měli zklidnit. Podle tradiční čínské medicíny jsou nejvíce oslabeným orgánem plíce.
Které bylinky pomohou ochladit organismus?
Ocitáme se v horkých letních dnech, kdy se na nás řítí další a další vlna teplého počasí a většina z nás přemýšlí nad nejlepšími způsoby, jak se ochladit.
Připravte se na zimu, nastartujte imunitu
S příchodem podzimu je na čase vytáhnout svetry, zimní bundy a kabáty, abychom se chránili před zimou a nemocemi z prochladnutí. Neméně důležité je ale kromě šatníku myslet i na imunitní systém.
4 kroky ke zvýšení hladiny testosteronu a posílení sebevědomí
Zatímco někteří z nás překypují sebevědomím a odvahou, jiní mají problémy s důvěrou ve vlastní schopnosti a nehodlají riskovat. Značný vliv na to, jak jsme suverénní, má hladina testosteronu v těle.
Jak zabrzdit stárnutí
Je pomalejší stárnutí fyzickým projevem, psychickým procesem nebo duchovním uvědoměním? Jde o kombinaci všech tří faktorů, kdy jeden je bez ostatních jen ozubeným kolečkem vypadlým ze soukolí života.
