Zdraví ovlivňuje hlavně naše psychika – tipy, jak se více šetřit
Je těžké být pořád "v pohodě", když se toho na nás ze všech stran valí tolik. Existují ale metody a tipy, jak si psychické zdraví zachovat.
RUBRIKA mentální zdraví
Jak si vytvořit ideální ranní rituál pro klidný a úspěšný den?
Ať už potřebujete spoustu času na probuzení nebo ne, rituály vám nastartují den a zavedou vás do těch správných kolejí. Proč jsou rutiny pro nás tak důležité?
Je tady suchý únor – jak prospívá našemu tělu absence alkoholu?
Zdraví, krása, bohatství. Co vše vám může přinést omezení alkoholu? A má vůbec jeden měsíc abstinence nějaký vliv na náš život?
Sychravé počasí a jeho vliv na naši náladu
Asi jste si už na sobě všimli, že je jednodušší být veselý, produktivní a optimistický jedinec, když je venku teplo a slunečno.
Kalendář zdraví: V říjnu obraťte svou pozornost na žaludek
Láska prochází žaludkem, ale pouze když správně funguje. Toto rčení nám jen potvrzuje, že žaludek je hlavním receptorem pro zpracování emocí. Jak ale podpořit správné fungování žaludku?
Kalendář zdraví: Září – pečujte o slezinu a slinivku
Po létě se nám pomalu ochlazuje a je proto potřeba věnovat větší pozornost péči o zdraví. Konkrétně zdraví sleziny a slinivky
