Jak se vypořádat s podzimním splínem
Méně slunce, více chladu a deště. Podzim. Sychravé podzimní dny mohou vést ke zhoršení nálady, k nadměrné únavě a smutku. Jak se s tím vypořádat?
RUBRIKA mentální zdraví
Bylinky, které mohou užívat miminka a děti
To, že tady máme rádi bylinky, asi nikoho nepřekvapí, ale dnes nás čeká důležité téma, co se týče jejich aplikace a dávkování různých bylin dětem.
Zdraví ovlivňuje hlavně naše psychika – tipy, jak se více šetřit
Je těžké být pořád "v pohodě", když se toho na nás ze všech stran valí tolik. Existují ale metody a tipy, jak si psychické zdraví zachovat.
Jak si vytvořit ideální ranní rituál pro klidný a úspěšný den?
Ať už potřebujete spoustu času na probuzení nebo ne, rituály vám nastartují den a zavedou vás do těch správných kolejí. Proč jsou rutiny pro nás tak důležité?
Je tady suchý únor – jak prospívá našemu tělu absence alkoholu?
Zdraví, krása, bohatství. Co vše vám může přinést omezení alkoholu? A má vůbec jeden měsíc abstinence nějaký vliv na náš život?
Sychravé počasí a jeho vliv na naši náladu
Asi jste si už na sobě všimli, že je jednodušší být veselý, produktivní a optimistický jedinec, když je venku teplo a slunečno.
