RUBRIKA mentální zdraví
K léčení nespavosti není třeba návštěva doktora
Přerušovaný nebo nekvalitní spánek není v dnešní době nic neobvyklého. Chodíme spát pozdě, vstáváme brzy a náš styl života také spánku moc nepomáhá. Stačí však malá změna, která pomůže.
Nejlepší bylinky pro posílení paměti
I když bývá úbytek paměti považován za přirozený jev doprovázející stárnutí, můžeme proti němu přece jen něco dělat. Kromě technik procvičujících mozek třeba také bylinkami, které paměť posilují.
4 kroky ke zvýšení hladiny testosteronu a posílení sebevědomí
Zatímco někteří z nás překypují sebevědomím a odvahou, jiní mají problémy s důvěrou ve vlastní schopnosti a nehodlají riskovat. Značný vliv na to, jak jsme suverénní, má hladina testosteronu v těle.
Skořice chrání mozek a usnadňuje učení
Starověcí Egypťané si skořice cenili více než zlata. Byla považována za neobyčejné koření s léčivými účinky a pozitivním vlivem na kondici. Moderní studie ukázaly i její působení na mozkové funkce.
Zdravé trávení vyléčí duševní trápení
Lidský gastrointestinální trakt je obydlen biliony nejrůznějších bakterií. Jejich účinek na imunitu je poměrně dobře znám, ale poslední výzkumy ukázaly, že významně ovlivňují také lidskou psychiku.
Jak zabrzdit stárnutí
Je pomalejší stárnutí fyzickým projevem, psychickým procesem nebo duchovním uvědoměním? Jde o kombinaci všech tří faktorů, kdy jeden je bez ostatních jen ozubeným kolečkem vypadlým ze soukolí života.
