Jak úspěšně vstoupit do nového roku

Krása měsíce ledna spočívá v naději, že nový rok bude lepší než předchozí, přináší mnoho předsevzetí, odhodlání a motivace začít znovu a lépe. V podstatě se nic neděje, jen se mění číslo, ale my to můžeme cítit jinak. Můžeme to vzít jako čáru za tím, co bylo a jako startovací… Pokračovat v čtení

Přírodní antibiotika: Vypěstovat a užívat je můžete pohodlně doma

Přírodní antibiotika: Vypěstovat a užívat je můžete pohodlně doma

Některá z nich si můžete dokonce vypěstovat sami doma. Co se vyplatí mít vždycky po ruce? Česnek Česnek je ne nadarmo považován za ten vůbec největší dar přírodní medicíny. V lidovém léčitelství se využívá k posílení obranyschopnosti, při chřipce, nachlazení a bolestech v krku, zevně pak při bolesti v uchu, bolestech… Pokračovat v čtení

Jak se vypořádat s podzimním splínem

Na podzim, kdy je méně světla, přikládáme situacím a problémům větší váhu než během prosluněných letních dnů. Stejně tak se můžeme cítit více unavení, podráždění a smutní. Je to naprosto přirozené, ale utápět se v nějakém splínu nemá cenu. ZNAKY PODZIMNÍHO SPLÍNU špatná nálada nadměrné starosti úzkosti podrážděnost ospalost a… Pokračovat v čtení

Bylinky, které mohou užívat miminka a děti

Nemluvňata a kojenci Od narození do prvního roku života si kojené děti vystačí pouze s mateřským mlékem, ovšem ty děti, které z jakéhokoliv důvodu mají náhradní stravu, by časem měly dostávat zředěné bylinné čaje a vodu v teplých měsících, pro dostatečný přísun tekutin. Před podáním jakéhokoliv čaje/bylin nemluvněti se prosím… Pokračovat v čtení

Zdraví ovlivňuje hlavně naše psychika – tipy, jak se více šetřit

Všichni víme, že zdraví není jen tělesné. Když máme zlomenou nohu, jdeme k lékaři, když nás nesnesitelně bolí hlava, vezmeme si prášky proti bolesti. Tak proč mnohdy, když je toho na nás hodně a začínáme pociťovat nepříjemné pocity jako smutek, stres, zlost nebo závist, nedokážeme tuto situaci zvládnout? Proč chodíme… Pokračovat v čtení

Jak si vytvořit ideální ranní rituál pro klidný a úspěšný den?

Proč milujeme rituály Rituál – naučený proces, který se postupem času stane pro naší mysl téměř automatický a žádaný. Jedním z důvodů proč si je tak vychutnáváme je již výše zmíněná únava z rozhodování. Každý den, přestože si to neuvědomujeme, musíme udělat velké množství rozhodnutí. Jaké oblečení si obléci, co… Pokračovat v čtení

Je tady suchý únor – jak prospívá našemu tělu absence alkoholu?

stop alkoholu

Sklenička sem, sklenička tam. Nemusíte vypít každý den sud piva nebo demižón vína, aby se to podepsalo na vašem zdraví. Pití alkoholu ať už nestřídmé či umírněné škodí našemu fyzickému i psychickému zdraví. Je tedy dobré, dát si občas pauzu. Zkuste se připojit ke každoroční výzvě a vzdejte se v… Pokračovat v čtení