Kyselina listová: Zázrak, který oceníte zejména v těhotenství
Kyselina listová patří do skupiny vitamínů B-komplexu. Jedná se o vitamín B9, který je označován také jako folát a v těle se podílí
Kyselina listová patří do skupiny vitamínů B-komplexu. Jedná se o vitamín B9, který je označován také jako folát a v těle se podílí
Hořčík, známý také jako magnézium, je zástupcem velmi důležitých prvků nacházejících se v lidském těle. Je klíčový pro jednotlivé buňky, svaly i kosti.
Fosfor je druhým nejrozšířenějším minerálem v lidském těle. Pokud ho nemáte dostatek, může to vést k ochabnutí kloubů a kostí. Fosfor napomáhá s filtrováním odpadu,
Ať už se ve světě děje cokoliv, vždy kolem toho kolují nejrůznější mýty – a jinak tomu není ani v případě bezlepkové diety.
Pro mnoho lidí s intolerancí laktózy je konzumace mléčných výrobků tabu. I jediná sklenice mléka jim může vyvolat nejrůznější trávicí potíže. Z
Potravinová pyramida pomáhá v základní orientaci na poli zdravé výživy a vysvětluje nejdůležitější principy skládání jídel během dne. Podívejte se s námi na její
Nezdravé a průmyslově zpracované potraviny jsou všude kolem nás – oběd pravidelně zapíjíte slazenou limonádou? Nechybí vám sladká tyčinka ke svačině a
Odtučněné mléčné výrobky jsou během výroby často zbaveny zdravého obsahu, naopak jsou obohaceny o ochucovadla a prodlouženou dobu trvanlivosti. Jaké jsou jejich
Zinek, důležitý minerál přítomný v každé vaší buňce, bez kterého se neobejde vaše pokožka, kosti ani vlasy. Zinek navíc pohotově bojuje proti oxidativnímu
Granola je křupavá zapékaná směs, která se skládá především z ovesných vloček, semínek, ořechů a sušeného ovoce. Je ideální volbou na snídani nebo
Vyváženou svačinu jistě oceníte ve chvíli, kdy vás přepadne chuť na něco dobrého. Dbejte na obsah komplexních sacharidů, bílkovin, zdravých tuků, vlákniny
Džusy – jedni v nich vidí zdravou součást svého jídelníčku, jiní zase spoustu jednoduchých cukrů a konzervantů. Kde je ale pravda? Dnes jsme
