Zdravá strava

Hořčík: Pomůže na křeče i migrénu

Hořčík, známý také jako magnézium, je zástupcem velmi důležitých prvků nacházejících se v lidském těle. Je klíčový pro jednotlivé buňky, svaly i kosti.

Fosfor: Pro vývoj kloubů a kostí

Fosfor je druhým nejrozšířenějším minerálem v lidském těle. Pokud ho nemáte dostatek, může to vést k ochabnutí kloubů a kostí. Fosfor napomáhá s filtrováním odpadu,

Potravinová pyramida

Potravinová pyramida pomáhá v základní orientaci na poli zdravé výživy a vysvětluje nejdůležitější principy skládání jídel během dne. Podívejte se s námi na její

Recept na domácí granolu

Granola je křupavá zapékaná směs, která se skládá především z ovesných vloček, semínek, ořechů a sušeného ovoce. Je ideální volbou na snídani nebo

Čas na zdraví