Jaká strava našemu tělu prospívá v zimě?
Největší lednové mrazy už máme skoro za sebou, ale zima se tu ještě nějakou dobu zdrží. Obrňte se proti nemocem přírodními vitamínovými bombami, se kterými vás žádný bacil nezaskočí!
RUBRIKA zdravá strava
Jak si pochutnat na částech zeleniny, které běžně končí v koši
Je paradoxní, že vyvíjíme úsilí, abychom vypěstovali chutnou zeleninu, ale zároveň mnoho částí rostlin obsahující cenné minerály a vitamíny nespotřebujeme. Inspirujte se, co všechno můžeme schroupat.
Pampeliškový sirup jako med
Pampeliškový sirup je nejen báječná pochutina, ale i domácí lék s protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi. Obvykle se užívá při nachlazení, bolestech v krku a kašli. Vyrobit ho je snadné.
Kešu ořechy – pamlsek plný proteinů a minerálů
Když vás honí mlsná, nemusíte se hned prohřešit proti stravovacím zásadám. Sladké kešu oříšky zkrotí mlsné jazyky a poskytnou množství nutrientů důležitých pro zdraví srdce, kostí, svalů a nervů.
Mletá paprika – koření pro ostrý zrak
Mletá paprika je úžasné koření, bez kterého bychom si nemohli vychutnat oblíbený guláš. I když jej možná nepovažujete zrovna za zdravý pokrm, díky paprice má řadu pozitivních účinků na lidské zdraví.
