Zlaté mléko – recept proti chřipce

Zdroj: Freepik.com

Kombinace mléka a kurkumy působí na první pohled exoticky až výstředně, ale díky úžasným zdravotním benefitům použitých ingrediencí stojí rozhodně za vyzkoušení. Standardně si při jeho přípravě vystačíte s rostlinným mlékem, kurkumou, pepřem a nějakým zdravějším sladidlem než je rafinovaný bílý cukr. Náš recept obsahuje několik dalších přísad, ale o to jsou jeho zdravotní účinky komplexnější. Vyzkoušejte náš recept na zlaté mléko.

Zlaté mléko recept

Základem samozřejmě zůstává kurkuma, která stimuluje rozvoj imunitního systému a chrání tělo před volnými radikály. Zlepšuje také činnost jater a fungování krevního oběhu, což vede k dokonalejšímu prokrvení periferních částí těla, které jinak v mrazu rychle prochladnou. Pepř zvyšuje až tisícinásobně vstřebatelnost kurkumy, takže v mléce neplní pouze funkci pálivého koření. Prášková peruánská maca chrání před dopady stresové zátěže, goji obohatí mléko neuvěřitelným množstvím vitamínu C. Přidání skořice a zázvoru vylepší chuť a vůni nápoje. Dodají mu i extra porci antimikrobiálních složek, protizánětlivých látek a antioxidantů.

Na zlaté mléko je potřeba:

  • 2 šálky kokosového nebo jiného rostlinného mléka
  • 1 lžička kurkumového prášku
  • 1/2 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžička prášku Maca 
  • 1/2 šálku Goji Power
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1 lžička nasekaného čerstvého zázvoru
  • 2 lžíce medu nebo javorového sirupu

Kokosové mléko zahřejte a rozmíchejte v něm práškové přísady – kurkumu, pepř, macu a skořici. Do mixéru dejte goji, zázvor, med nebo javorový sirup a 1/2 šálku z připraveného mléka. Rozmixujte dohladka, vlijte zbytek mléka a ještě v mixéru promíchejte.

Zlaté mléko v zimním období pomůže zajistit termoregulaci těla a ochrání vás před prochladnutím, stejně jako před útoky chřipky a jiných respiračních chorob. Nejlépe vás rozehřeje, pokud ho vypijete teplé, ale báječně chutná i po vychladnutí.

Více receptů využívajících léčivou sílu macy a dalších bylinek najdete na stránkách bylinka-maca.cz.

Sdílet na Facebooku

Audiron

Další zajímavé články

Tělo a kondice

Jak se vyhnete ranní únavě?

Známe to všichni. Vykročíme z postele levou nohou a cítíme se pod psa, ranní únava nečekaně přichází. Většinou jde pouze o chvilkový moment,

Tělo a kondice

6 projevů, že se málo hýbete

Pohyb je pro tělo velmi důležitý, zvyšuje fyzickou kondici a udržuje člověka v psychické pohodě. Jak poznat, že ho máte nedostatek a na

Tělo a kondice

Co s namoženými svaly po tréninku?

Namožení svalů potká čas od času každého, kdo pravidelně provádí fyzickou aktivitu. Je to nepříjemný problém doprovázený intenzivní bolestí a neschopností vykonávat