Kdy je nejlepší začít s detoxikací těla?

Lidské tělo je velmi podivuhodné. Ačkoli se to na první pohled nemusí zdát, probíhá v našem těle mnoho procesů. Náš metabolismus vytváří toxiny neboli odpadní produkty, které se shromažďují v orgánech a také tkáních. Nahromaděné toxiny mohou negativně ovlivnit funkci organismu, tudíž může dojít k různým onemocněním. Proto je dobré tělu pomoci detoxikací.

Jak hasit syndrom vyhoření

Jak hasit syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření je výsledkem působení chronického stresu na pracovišti, který nebyl úspěšně řešen. Je charakterizován vyčerpáním, pocity odosobnění, negativismem, ztrátou nadšení a snížením uspokojení z podávaných pracovních výkonů. Přestože je spojován s některými profesemi, u kterých se typicky vyskytuje – převážně v lékařské, pečovatelské a sociální sféře, může se projevit… Pokračovat v čtení

Kofein a jeho působení na sportovní výkon

Kofein a jeho působení na sportovní výkon

Většina lidí oceňuje stimulační účinky kofeinu v každodenním životě. Ráno se většinou šálkem kávy nakopneme ke svižnějšímu rozjezdu, v průběhu dne nám pomůže dobít energii ve chvílích, kdy padáme únavou. Jak je to ale s konzumací kávy, respektive kofeinu, při sportovních aktivitách? Je kofein v tomto směru prospěšný a bezpečný?… Pokračovat v čtení

Plusy a minusy letního času

Plusy a minusy letního času

Historie letního času se datuje do roku 1784, kdy Benjamin Franklin ve svém dopise zmínil myšlenku, aby lidé vstávali a chodili spát v létě o hodinu dříve. O změně času však neuvažoval. Opravdový letní čas byl zaveden až v průběhu I.světové války a poté v době následující II.světové války. Šlo… Pokračovat v čtení

Z kocoviny vyprostí česnečka nebo bylinky

Z kocoviny vyprostí česnečka nebo bylinky

  Dá se říct, že kocovina je takový trest po radovánkách včerejšího dne. Alkoholu jsme do těla dostali tolik, že ho nezvládá odbourávat. Tento stav doprovází bolesti hlavy, zvýšená citlivost na hluk, světlo, únava, malátnost a žaludeční obtíže. Nejlepší je samozřejmě vůbec alkohol nepít a pak se nemusíte trápit s tím,… Pokračovat v čtení

Jedete na dovolenou? Neusněte za volantem

Jedete na dovolenou? Neusněte za volantem

Cesta na dovolenou nebo návrat domů bývá pro řidiče často vysilující, obzvlášť v letních vedrech. Pokud nejste na dlouhé jízdy zvyklí, mohou se vám začít zavírat oči. Ztrácíte pozornost a ohrožujete tak sebe, své spolujezdce i ostatní řidiče. Je proto dobré dodržovat několik zásad, které vám pomohou tento problém eliminovat…. Pokračovat v čtení

Braňte se únavě a bolesti svalů

Braňte se únavě a bolesti svalů

Kyselina mléčná-laktát je běžnou součástí mléka, mléčných výrobků a mnohé kosmetiky. Přirozeně v lidském těle vzniká při rozkladu glukózy ve svalech. Při zvýšené fyzické námaze je glukóza hlavním zdrojem energie pro těžce pracující svalstvo, tím pádem při sportu nestíháme kyselinu mléčnou dostatečně odvádět. Vznikají krystalky této látky způsobující únavu svalů, bolest… Pokračovat v čtení