10 zásad, které vás udrží štíhlé

10 zásad, které vás udrží štíhlé

Jestliže vás obtěžují kilogramy(nebo spíš desítky kilogramů) nad váhu, možná jste už zkoušeli nějak s nimi rychle zatočit. U mnoha lidí se ale po čase ručička na váze zase dostane zpět. Řešení problému netkví v zázračných dietách, hladovění, nedej bože pilulkách na hubnutí. Receptem je několik jednoduchých zásad, které je… Pokračovat v čtení

Jak vyčistit tělo po vánočním hodování

Jak vyčistit tělo po vánočním hodování

Možná patříte mezi ty, kdo se snaží pečlivě střežit životosprávu, ale přesto nedokážete odolat nástrahám vánočního hodování. Není na tom nic divného, zimní svátky si spojujeme s příjemnými okamžiky s rodinou a přáteli často strávenými u bohatě prostřeného stolu. Je těžké si hlídat energetický příjem a nutriční složení připravených pokrmů,… Pokračovat v čtení

Jíst podle plánu nebo podle hladu?

Jíst podle plánu nebo podle hladu?

Denní stravovací režim založený jídle rozloženém na snídani, oběd a večeři je zdrojem mnoha potíží. Pokud posnídáte v 7 hodin ráno, obědváte v poledne po pěti hodinách bez jídla, pak vydržíte 7 hodin do večeře, a když odoláte chuti v noci vyplenit ledničku, dopřejete si další jídlo po dvanáctihodinové pauze…. Pokračovat v čtení

Co pomůže, když vám otékají nohy

Co pomůže, když vám otékají nohy

Lidské tělo je ze tří čtvrtin tvořeno vodou. Denně množství tekutin prostřednictvím pokrmů a nápojů přijmeme a naopak močí, pocením a dýcháním zase vyloučíme. Pokud je z nějakého důvodu voda v těle zadržována, dochází většinou k otokům dolních končetin, prstů na rukou nebo po ránu i obličeje okolo očí. Nadbytečnou… Pokračovat v čtení

Jak zařídit početí kluka nebo holčičky

Jak zařídit početí kluka nebo holčičky

Mít syna je odedávna pro každého muže otázkou jisté prestiže, má zaručit pokračování rodu a dříve také býval dědicem rodinného majetku. Známé úsloví “Postav dům, zasaď strom a zploď syna” ještě před několika desetiletími platilo za krédo pořádného chlapa. Ženy naopak většinou touží po malé princezně, kterou budou moci hýčkat…. Pokračovat v čtení

Co dokáží dýně

Co dokáží dýně

Plody tykve obecné (Cucurbita pepo) neboli dýně jsou vynikající zdravou potravinou, kterou bychom si měli v hojné míře dopřát. Rostlina patří mezi nejstarší kulturní plodiny, ve Střední Americe byla pěstována již před 5000 lety. Podobně jako brambory nebo rajčata našla cestu do celého světa a stala se velmi oblíbenou. Není… Pokračovat v čtení

Komplementární léčba Crohnovy choroby

Komplementární léčba Crohnovy choroby

Crohnova choroba je název pro nespecifický chronický zánět postihující trávicí ústrojí. Příčiny propuknutí nejsou známy, onemocnění se nejčastěji vyskytuje u obyvatel průmyslově vyspělých zemí okolo dvacátého roku života, další rizikovou skupinou jsou pak lidé ve věku 50-70 let. Výzkumy poukazují na pravděpodobný vliv prostředí, nevhodného stravování, uspěchaného životního stylu a… Pokračovat v čtení