ŠTÍTEK anémie
vitamin-b9

Abeceda vitamínů: B9

Vitamín B9 se běžně označuje jako kyselina listová. Protože ovlivňuje vývoj neurální trubice plodu, je jeho dostatečný příjem doporučován zejména ženám v těhotenství. Je však důležitý i pro ostatní.

banany

10 důvodů, proč baštit banány

Říká se, že pokud sníte jedno jablko denně, prospějete velkou měrou svému zdraví. Ale platí to i o jiných druzích ovoce. Učiněné zázraky dělají oblíbené banány, které jsou jednou z nejlepších svačin.

cukrova-trtina

Třtinová panela – víc než pouhý cukr

Nadměrná spotřeba bílého cukru je obrovským zdravotním rizikem posledních desetiletí. Nedovedete si ale život bez sladké chuti představit? Vyměňte řepný cukr za zdravější sladidlo ze třtinové šťávy.

koriandr

KorianDr. – doktor ve vaší kuchyni

Koriandr není původní českou bylinkou, ale je velmi snadné jej pěstovat. V gastronomii je využívána jak nať, tak voňavá semínka. A obojí slouží dobře i na zahnání některých neduhů a podporu zdraví.

Close