Jak vyčistit tělo po vánočním hodování

Jak vyčistit tělo po vánočním hodování

Možná patříte mezi ty, kdo se snaží pečlivě střežit životosprávu, ale přesto nedokážete odolat nástrahám vánočního hodování. Není na tom nic divného, zimní svátky si spojujeme s příjemnými okamžiky s rodinou a přáteli často strávenými u bohatě prostřeného stolu. Je těžké si hlídat energetický příjem a nutriční složení připravených pokrmů,… Pokračovat v čtení

Okurka – zelená bandaska s živou vodou

Okurka – zelená bandaska s živou vodou

Okurka setá (Cucumis sativus) patří mezi nejpopulárnější druhy zeleniny. Tato tykvovitá rostlina se díky své osvěžující chuti a pěstební nenáročnosti rozšířila ze své původní domoviny, teplých vlhkých oblastí Indie a Číny, prakticky do celého světa. V našem podnebním pásmu dorůstají do konzumní velikosti ve fóliovnících a sklenících už od pozdního… Pokračovat v čtení

Proč chroupat hlávkový salát

Proč chroupat hlávkový salát

Možná si myslíte, že nutriční hodnota salátu ani nestojí za zmínku. Faktem je, že vás asi příliš nezasytí, ale to od něj snad nikdo nečeká. Zelené listy salátu jsou z 95% tvořeny vodou, obsahuje 3% sacharidů, 1,5% proteinů a zanedbatelné množství tuků. Nač je tedy salát dobrý? Jako každá zelená… Pokračovat v čtení

Nebuďte kyselí, může vás to zabít

Nebuďte kyselí, může vás to zabít

Vzpomínáte si na hodiny chemie a určování kyselosti a zásaditosti různých roztoků pomocí lakmusového papírku? Pak možná víte, že vodíkový exponent pH rovný 7,0 je neutrální, hodnoty nižší indikují kyselost a vyšší naopak zásaditost. Neutrální je voda. Naše tělo je z velké části vodou tvořeno, ale pH zdravého organismu má… Pokračovat v čtení

Sekněte s kouřením, berličkou vám budou léčivky

Sekněte s kouřením, berličkou vám budou léčivky

Kouření není pouhým zlozvykem, jde o nemoc, kdy pacient trpí fyzickou a psychosociální závislostí na nikotinu. Vdechováním tabákového kouře je tělo zahlcováno velkými dávkami škodlivin, které mají nepříznivý vliv na zdraví a potažmo délku života. Přestat kouřit je proto jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké může kuřák učinit. Dnes fungují v… Pokračovat v čtení

Pálení žáhy odstraníte správnou životosprávou i bylinkami

Pálení žáhy odstraníte správnou životosprávou i bylinkami

Pálení žáhy je podráždění jícnu způsobené žaludečními kyselinami. Projevuje se pálivou bolestí v horní části břicha nebo pod hrudní kostí. Za normálních okolností sval zvaný vrátník uzavírá pevně žaludek a brání pronikání trávících šťáv obsahujících kyselinu chlorovodíkovou do jícnu. Problém nastává při nadměrné produkci kyselin v žaludku, čímž trpí žaludeční… Pokračovat v čtení

Chlorofyl-zelená pro zdraví

Chlorofyl-zelená pro zdraví

Chlorofyl je označován jako jeden z klíčových elementů pro život na Zemi. Je to pigment obsažený v zelených částech rostlin, řas a sinic. V průběhu fotosyntézy pohlcuje energii světelného záření a uvolňuje ji k syntéze sacharidů z oxidu uhličitého a vody. Celkový průběh reakce shrnuje zápis: 6 CO2 + 12 H2O… Pokračovat v čtení