Mentální zdraví

V životě můžeme zažít hodně věcí, které v nás mohou zanechat psychické trauma. Tyto traumatické události mohou mít vážný dopad na naši duševní pohodu

Návštěva lékaře je spojována s určitou mírou úzkosti a stresu. Když však u doktora trpíte intenzivním strachem a úzkostí, je to problém.

V hektickém světě, ve kterém žijeme, je důležité najít si čas na péči o naši duševní pohodu. Jedním z efektivních způsobů, jak

V některých stresujících situacích a těžších životních obdobích se může stát, že si se svým trápením nebudete vědět rady. Pokud je vaše trápení

V dnešním uspěchaném a náročném světě se často setkáváme se stresem, který může negativně ovlivnit naše duševní zdraví. Je však důležité si

Pro mnoho lidí je návštěva posilovny plná emocí, jako jsou nervozita a ostych. Ale není potřeba se cítit nejistě. Přečtěte si tento

Každoroční změna času, známá také jako přechod na letní nebo zimní čas, má hlubší dopad na lidské tělo, než si mnozí uvědomují.

Metoda Pomodoro je jednoduchý a osvědčený přístup k organizaci práce a zvýšení produktivity. Tato technika, která kombinuje krátká období soustředěné práce s

Bachovy kapky patří mezi přírodní léčiva, která slibují zlepšení duševního a emocionálního stavu. Avšak jejich účinnost a bezpečnost jsou předmětem rozporuplné diskuse.

Chronický únavový syndrom, často označovaný jako myalgická encefalomyelitida, postihuje tisíce lidí po celém světě. Tato tajemná nemoc neznámého původu znamená dlouhotrvající vyčerpání

Pojem ASMR je ve světě internetu a sociálních médií stále populárnější. Ale co přesně ASMR je a jaké může mít terapeutické účinky?

Koučování se stalo nedílnou součástí moderní doby, kdy se stále více lidí snaží dosáhnout harmonie a naplnění ve svých životech. Dnes vám