15 argumentů, proč pít ráno vodu s citronem

Zdroj: Freepik.com

Někdo potřebuje po ránu kávu, někdo hrnek mléka a jiný třeba čaj. Všichni bychom si ale měli dát sklenici vlažné vody, do které vymačkáme šťávu z půlky citronu. Velmi jednoduše tak získáme zdravou a chutnou nálož kyseliny citronové a vitamínu C, která je navíc obohacena o vitamíny B2 a P, bioflavonoidy, vápník, hořčík, fosfor, draslík, trochu cukrů a příjemně vonící éterické oleje. Citronová voda má antibakteriální, antivirové a imunostimulační vlastnosti a její pravidelné pití prospívá tělu od hlavy až k patě.

Nevěříte? Tady je 15 nejdůležitějších argumentů, proč je tomu tak:

  1. doplňuje tekutiny ztracené v průběhu spánku
  2. napomáhá pravidelnému vyprazdňování
  3. chrání před tvorbou ledvinových kamenů
  4. podporuje tvorbu žluči a dobré trávení
  5. nastartuje metabolismus, usnadňuje hubnutí
  6. citron je zásadotvorný – celkově neutralizuje organismus
  7. antioxidanty chrání před volnými radikály a zpomalují stárnutí
  8. obsah vitamínu C posiluje imunitní systém
  9. rozjasňuje pleť, léčí akné
  10. udržuje zdravé zuby a dásně
  11. pozitivně ovlivňuje kvalitu kostí chrupavek
  12. působí protizánětlivě, ulevuje od bolestí kloubů
  13. zlepšuje vstřebávání železa
  14. snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu
  15. stimuluje fyzickou i psychickou výkonnost

Jak vidíte, voda s citronem je nenápadná, ale velmi účinná medicína. Je snadno dostupná, není drahá, příprava trvá pouze pár vteřin a nemá žádné nežádoucí účinky. Její působení můžete navíc snadno spojit s účinky jiných přírodních adaptogenů a tonik. Přidejte čajovou lžičku prášku acai pro silnější imunostimulační efekt, guaranový prášek dodá tělu extra energii, sušená šťáva z mladého ječmene podpoří detoxikační účinky. Reprodukčnímu systému prospěje v citronové vodě rozpuštěná mletá peruánská maca. Možností je spousta, záleží jen na vás.

Sdílet na Facebooku

Audiron

Další zajímavé články

Tělo a kondice

Jak se vyhnete ranní únavě?

Známe to všichni. Vykročíme z postele levou nohou a cítíme se pod psa, ranní únava nečekaně přichází. Většinou jde pouze o chvilkový moment,

Tělo a kondice

6 projevů, že se málo hýbete

Pohyb je pro tělo velmi důležitý, zvyšuje fyzickou kondici a udržuje člověka v psychické pohodě. Jak poznat, že ho máte nedostatek a na

Tělo a kondice

Co s namoženými svaly po tréninku?

Namožení svalů potká čas od času každého, kdo pravidelně provádí fyzickou aktivitu. Je to nepříjemný problém doprovázený intenzivní bolestí a neschopností vykonávat