Někdo potřebuje po ránu kávu, někdo hrnek mléka a jiný třeba čaj. Všichni bychom si ale měli dát sklenici vlažné vody, do které vymačkáme šťávu z půlky citronu. Velmi jednoduše tak získáme zdravou a chutnou nálož kyseliny citronové a vitamínu C, která je navíc obohacena o vitamíny B2 a P, bioflavonoidy, vápník, hořčík, fosfor, draslík, trochu cukrů a příjemně vonící éterické oleje. Citronová voda má antibakteriální, antivirové a imunostimulační vlastnosti a její pravidelné pití prospívá tělu od hlavy až k patě.
Nevěříte? Tady je 15 nejdůležitějších argumentů, proč je tomu tak:
- doplňuje tekutiny ztracené v průběhu spánku
- napomáhá pravidelnému vyprazdňování
- chrání před tvorbou ledvinových kamenů
- podporuje tvorbu žluči a dobré trávení
- nastartuje metabolismus, usnadňuje hubnutí
- citron je zásadotvorný – celkově neutralizuje organismus
- antioxidanty chrání před volnými radikály a zpomalují stárnutí
- obsah vitamínu C posiluje imunitní systém
- rozjasňuje pleť, léčí akné
- udržuje zdravé zuby a dásně
- pozitivně ovlivňuje kvalitu kostí chrupavek
- působí protizánětlivě, ulevuje od bolestí kloubů
- zlepšuje vstřebávání železa
- snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu
- stimuluje fyzickou i psychickou výkonnost
Jak vidíte, voda s citronem je nenápadná, ale velmi účinná medicína. Je snadno dostupná, není drahá, příprava trvá pouze pár vteřin a nemá žádné nežádoucí účinky. Její působení můžete navíc snadno spojit s účinky jiných přírodních adaptogenů a tonik. Přidejte čajovou lžičku prášku acai pro silnější imunostimulační efekt, guaranový prášek dodá tělu extra energii, sušená šťáva z mladého ječmene podpoří detoxikační účinky. Reprodukčnímu systému prospěje v citronové vodě rozpuštěná mletá peruánská maca. Možností je spousta, záleží jen na vás.
