10 tipů, jak podpořit imunitu

10 tipů, jak podpořit imunitu

Dopřejte tělu odpočinek, jaký potřebuje Odpočinkem začíná tělo nabírat energii, kterou nutně potřebuje pro správný chod imunitního systému. Odpočívat můžete při svých koníčcích, sportu nebo třeba masáží. Kromě tohoto druhu relaxu je důležité, abyste měli dostatek kvalitního spánku. Ačkoli to pro někoho může být náročné, nebojte se a dopřejte si… Pokračovat v čtení

I v říjnu rostou houby jako po dešti

I v říjnu rostou houby jako po dešti

Pokud patříte mezi milovníky hub, určitě nezůstávejte ani v říjnu doma za pecí a vydejte se na svá oblíbená místa. Díky příznivému počasí pravděpodobně narazíte na množství hub, které byste už v průběhu října tak úplně nečekali. Vybrali jsme pro vás seznam chuťově delikátních druhů, pro které si rozhodně stojí… Pokračovat v čtení

Abeceda vitamínů: D

Abeceda vitamínů: D

Vitamín D je souhrnný název pro skupinu steroidních prekurzorů nezbytných pro syntézu hormonu kalcitriolu, který je zcela zásadní pro hospodaření organismu s minerály nejdůležitějšími pro stavbu kostí a zubů – vápníkem a fosforem. Proto se také vitamínu D někdy říká antirachitický vitamín. Dostatek vitamínu D má však v těle vliv… Pokračovat v čtení

Jak uvařit bylinkový sirup proti kašli

Jak uvařit bylinkový sirup proti kašli

Pokud nás nesužuje kašel často a nebo příliš silně, je vhodné nechat organismus bojovat s onemocněním přirozenou cestou. Není dobré začít okamžitě užívat farmaceutická léčiva. Je lepší tělo pouze podpořit třeba bylinkovým čajem nebo zvýšeným příjmem vitamínů ve stravě. Doporučit lze také přírodní doplňky stravy podporující imunitu, například lapačo nebo… Pokračovat v čtení

Jak rozehřát studené nohy

Jak rozehřát studené nohy

Fyziologicky jsou studené nohy způsobeny nedostatečným okysličením tkání v důsledku špatného krevního oběhu. Na teplotě nohou se projevuje samozřejmě i vliv chladného počasí, únava či úzkost, často je však příznakem nějakého onemocnění. Obvykle jde o periferní neuropatii, zúžení periferních cév, diabetes, chronický únavový syndrom nebo Raynaudův fenomén. Svou roli hraje… Pokračovat v čtení

Nejlepší bylinky pro krásnou pleť a vlasy

Kosmetický průmysl je chemickou výrobou, která využívá řadu syntetických složek. Přesto se neobejde ani dnes bez přírodních bylinných přísad, které byly při péči o pleť a vlasy oblíbené již před staletími. Vybrali jsme ty, které mají v tomto směru dlouhou tradici a přidali i několik dalších, o nichž se možná… Pokračovat v čtení

Hlíva – fenomenální houba zpomalující stárnutí

Hlíva – fenomenální houba zpomalující stárnutí

Hlíva ústřičná je houba, která roste v trsech na kmenech stromů od konce léta až do zimy. Její účinky však můžeme využívat celoročně, jelikož pro její zdraví prospěšné vlastnosti je pěstována ve velkopěstírnách a stále častěji také v domácnostech. Zajímavostí je, že barvou i tvarem připomíná ústřice, právě proto vznikl druhový… Pokračovat v čtení