Mléko bez laktózy? Známe klady i zápory
Pro mnoho lidí s intolerancí laktózy je konzumace mléčných výrobků tabu. I jediná sklenice mléka jim může vyvolat nejrůznější trávicí potíže. Z
Pro mnoho lidí s intolerancí laktózy je konzumace mléčných výrobků tabu. I jediná sklenice mléka jim může vyvolat nejrůznější trávicí potíže. Z
Potravinová pyramida pomáhá v základní orientaci na poli zdravé výživy a vysvětluje nejdůležitější principy skládání jídel během dne. Podívejte se s námi na její
Nezdravé a průmyslově zpracované potraviny jsou všude kolem nás – oběd pravidelně zapíjíte slazenou limonádou? Nechybí vám sladká tyčinka ke svačině a
Odtučněné mléčné výrobky jsou během výroby často zbaveny zdravého obsahu, naopak jsou obohaceny o ochucovadla a prodlouženou dobu trvanlivosti. Jaké jsou jejich
Zinek, důležitý minerál přítomný v každé vaší buňce, bez kterého se neobejde vaše pokožka, kosti ani vlasy. Zinek navíc pohotově bojuje proti oxidativnímu
Granola je křupavá zapékaná směs, která se skládá především z ovesných vloček, semínek, ořechů a sušeného ovoce. Je ideální volbou na snídani nebo
Vyváženou svačinu jistě oceníte ve chvíli, kdy vás přepadne chuť na něco dobrého. Dbejte na obsah komplexních sacharidů, bílkovin, zdravých tuků, vlákniny
Džusy – jedni v nich vidí zdravou součást svého jídelníčku, jiní zase spoustu jednoduchých cukrů a konzervantů. Kde je ale pravda? Dnes jsme
Také vás večer honí mlsná? Máte chuť přiběhnout k lednici a sníst vše, co v ní uvidíte? Ale ještě stále se držíte kvůli tomu,
Česko zasypaly první přívaly sněhu, a řada z nás tak začala trávit dlouhé zimní večery v teple doma u oblíbené knihy a lahodného nápoje.
Nejlepším způsobem, kterým doplníte množství vitamínu D, je strava. Je mnoho potravin, které obsahují dostačující množství tohoto vitamínu. Pokud si ale chcete
Vegani odmítají užívání veškerých živočišných produktů, a proto se veganská strava skládá především z ovoce, zeleniny, luštěnin, oříšků, celozrnných obilovin a semínek.
