Jaká strava našemu tělu prospívá v zimě?
Největší lednové mrazy už máme skoro za sebou, ale zima se tu ještě nějakou dobu zdrží. Obrňte se proti nemocem přírodními vitamínovými bombami, se kterými vás žádný bacil nezaskočí!
ŠTÍTEK vláknina
Datle – zdravá dieta beduínů
I když datle nepatří mezi domácí ovoce, tradiční Vánoce se bez nich nedokážu představit. U vánočních pohádek přijdou náramně vhod, zvlášť, když máte chuť na sladké a nechcete to přehánět s cukrovím.
Pohanka – skromná superstar
Všechno zlé je k něčemu dobré. Za to, že se k nám rozšířilo pěstování pohanky, vděčíme středověkým nájezdům Tatarů , při kterých se dostala do Evropy. A podle pohanských hord dostala i české jméno.
Proč je dobré jíst slupky ovoce a zeleniny
Pokud jste zvyklí oloupat zeleninu nebo ovoce předtím, než je zkonzumujete, děláte v mnoha případech velkou chybu. Pokud jsou slupky jedlé, často skrývají množství cenných látek prospěšných zdraví.
30 excelentních zdrojů vlákniny
Vláknina reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva a tvorbě hemoroidů. Je nezbytnou složkou stravy, kterou bychom si měli dopřát v potřebném množství.
10 argumentů, proč jíst na Nový rok čočku
Čočka patří mezi luštěniny, jež nemá řada lidí příliš v oblibě. Jestliže mezi ně patříte, udělejte výjimku a jednou ročně si ji naservírujte. Ta pravá chvíle nastává na Nový rok, tak ji nepropásněte!
Jezte špaldu, vaše tělo vám poděkuje
Rozdíl mezi pšenicí setou a špaldou je stejně propastný, jako rozdíl mezi kuřetem z velkochovu a drůbeží ze dvorku. Šlechtění zničilo původní léčivý potenciál pšenice, špaldě ale zůstal.
