Vařte ze sezonních surovin – prospějete svému zdraví i peněžence

Vařte ze sezonních surovin – prospějete svému zdraví i peněžence

V současné době není problém koupit jahody i v zimě. Zkoušeli jste ale někdy srovnat chuť těch, které kupujete v zimě a těch od babičky nebo z trhů v létě? Jíst sezónní potraviny není jen o chuti, ale také o zdraví a ušetřených penězích.

Připravte se na zimu, nastartujte imunitu

Připravte se na zimu, nastartujte imunitu

Po svatém Václavu někdy přijde příjemné babí léto, ale letos se ho asi už nedočkáme. Razantní změny venkovních teplot, vlhko a sychravo nás přinutily obléci si téměř zimní oblečení, omezit větrání v bytech a zapnout topení. Zejména ve velkých městech začínají po ránu otravovat vzduch v mlze uvězněné emise výfukových plynů… Pokračovat v čtení

10 nejlepších superpotravin pro cyklisty

10 nejlepších superpotravin pro cyklisty

Cyklistika je krásný sport, který je ale poněkud ušpiněn dopingovými aférami v profesionálních soutěžích. Naštěstí se ne každý honí za etapovými vítězstvími. Většině cyklonadšenců stačí ke spokojenosti dát si jen trochu do těla, posílit svaly, vypnout hlavu od každodenních starostí a kochat se krásou okolní krajiny. Aby vám pod koly… Pokračovat v čtení

10 superpotravin pro vyšší výkon při sportu i při práci

10 superpotravin pro vyšší výkon při sportu i při práci

Jestliže máte pocit, že intenzivní fyzická zátěž je pro vás stále větším utrpením, možná si za to můžete značnou měrou sami. Stres a špatná životospráva s nedostatkem odpočinku a nevhodně poskládaným jídelníčkem jsou faktory, které obvykle snižují vaše fyzické limity. Zamyslete se, jestli se zbytečně nepřepínáte a poskytujete tělu přiměřený prostor… Pokračovat v čtení

Když vám schází krvinky, napraví to rostlinky

Když vám schází krvinky, napraví to rostlinky

Za vznikem chudokrevnosti stojí porušená tvorba červených krvinek a nebo jejich zvýšený zánik. Důsledkem je pak menší schopnost krve dodávat kyslík tkáním. Vnějšími projevy jsou bušení srdce, dušnost, úbytek fyzických sil a vytrvalosti, pomalé hojení ran, nápadná bledost, horší stav vlasů a nehtů, ale také změny v psychické rovině –… Pokračovat v čtení

Proč potřebujeme doplňky stravy

Proč potřebujeme doplňky stravy

Jsou potravinové doplňky nutnost, móda nebo jen skvělý byznys? Záleží na úhlu pohledu. Představují velkou množinu velmi různorodých produktů. Najdeme mezi nimi synteticky vyráběné vitamíny, tablety obsahující minerálové komplexy, ale také celou řadu léčivých bylinek nebo dnes stále populárnějších superpotravin. Pokud se podíváme na láhev vitamíny obohacené slazené limonády zacílené… Pokračovat v čtení

Zelené jídlo na Zelený čtvrtek

Zelené jídlo na Zelený čtvrtek

Pojmenování velikonočního čtvrtku vzniklo patrně zkomolením německého názvu Greindonnerstag-Lkavý čtvrtek na Gründonnerstag-Zelený čtvrtek. Ve farních kostelech se slaví večerní mše jako připomínka poslední večeře Páně. V lidových tradicích bývaly dodržovány některé rituály, jež měly mít pozitivní vliv na zdraví. Lidé časně vstávali a omyli se rosou, aby zabránii některým nemocem… Pokračovat v čtení