Jahodové smoothie s ovesnými vločkami a macou

Jahodové smoothie s ovesnými vločkami a macou

Smoothie je v podstatě mixovaný nápoj, jehož hlavní ingrediencí jsou různé druhy nejlépe čerstvého ovoce či zeleniny. Jde o stále populárnější součást zdravého jídelníčku. Výhodou je rychlá a jednoduchá příprava, ke které potřebujete pouze mixér, a především šetrný postup zpracování za studena, který zaručuje uchování důležitých výživných látek. Receptů najdete… Pokračovat v čtení

Jahody – sexy ovoce, po kterém se hubne

Jahody – sexy ovoce, po kterém se hubne

Jahody jsou symbolem přicházejícího léta. Na stůl se nám nejčastěji dostanou plody některé z odrůd šlechtěného velkoplodého jahodníku (Fragaria annanassa), ale pochutnat si můžeme i na jahůdkách některého z volně rostoucích druhů. Všechny obsahují obrovské množství vitamínu C, vitamíny B a E, karotenoidy, a minerály jako draslík, hořčík, vápník, zinek,… Pokračovat v čtení