Lopuch větší tělu svědčí

Zdroj: Freepik.com

Lopuch větší (Arctium lappa) zná většina z nás jako plevelnou rostlinu charakteristickou velkými listy a květy opatřenými háčky, díky kterým se po uschnutí dokáží spolehlivě přichytit na oděv. Mezi lidmi zabývajícími se bylinkářstvím má však lopuch velmi slušné renomé. K terapeutickému využití se na podzim vyrývají kořeny jednoletých rostlin, sběr lze praktikovat případně i na jaře druhého roku růstu. Ze sušeného kořene se připravuje odvar nebo tinktura.

Obojí lze konzumovat pro docílení následujících zdravotních benefitů:

  • snížení vysokého krevního tlaku, uvolnění cév
  • stimulace tvorby žluči a detoxikace jater
  • zvýšená produkce trávicích šťáv
  • podpora hormonální rovnováhy, snižování nadbytku estrogenu
  • posílení imunitního systému a ochrana před volnými radikály
  • mírné diuretické účinky při nemocech ledvin a dně
  • podpora pocení při chorobách z nachlazení

Ze suchých listů a semen se rovněž lisuje lopuchový olej. Aplikuje se zevně a má podobné (silnější) účinky jako obklady z odvaru.

Používá se především pro:

  • zpomalení vypadávání vlasů
  • zabránění tvorby lupů na vlasové pokožce
  • lepší hojení povrchových poranění a infekčních zánětů kůže
  • odstranění problémů s mastnou pletí a akné

Jestliže jste ochotni namísto běžně pěstované zeleniny okusit i alternativní jedlé planě rostoucí byliny, nevynechávejte rozhodně lopuch. V gastronomii mají uplatnění nové výhonky, mladé řapíky lze oloupat podobně jako u celeru. Mají příjemně oříškovou chuť a konzumovat je můžete jak čerstvé, tak tepelně upravené. Kořeny jednoletých lopuchů se dají vařit nebo péct. Dříve se také po usušení pražily a mlely pro získání kávovinové náhražky, stejně jako kořeny pampelišek. Jestliže lopuch zařadíte do svého jídelníčku, pocítíte díky obsahu vlákniny další příznivé zdravotní účinky:

  • lepší peristaltika střev chránící před zácpou, nadýmáním a křečemi v trávicím traktu
  • obsažený inulin snižuje zánět ve střevě, podporuje střevní mikroflóru a tím eliminuje množení škodlivých bakterií
  • regulace rovnováhy inzulínu a glukózy v těle

Obrovské lopuchové listy nabízí (kromě výše uvedeného užití jako ekologického toaletního papíru) také uplatnění namísto deštníku, když vás na túře překvapí liják.

Tip: Další bylinky pro posílení zdraví najdete v rubrice Fytoterpie.

Sdílet na Facebooku

Audiron

Další zajímavé články

Tělo a kondice

Jak se vyhnete ranní únavě?

Známe to všichni. Vykročíme z postele levou nohou a cítíme se pod psa, ranní únava nečekaně přichází. Většinou jde pouze o chvilkový moment,

Tělo a kondice

6 projevů, že se málo hýbete

Pohyb je pro tělo velmi důležitý, zvyšuje fyzickou kondici a udržuje člověka v psychické pohodě. Jak poznat, že ho máte nedostatek a na

Tělo a kondice

Co s namoženými svaly po tréninku?

Namožení svalů potká čas od času každého, kdo pravidelně provádí fyzickou aktivitu. Je to nepříjemný problém doprovázený intenzivní bolestí a neschopností vykonávat