Jedničkou mezi domácími superpotravinami jsou borůvky
Modré bobule brusnice borůvky mají úžasnou chuť, pro kterou jsou oblíbené při přípravě nejrůznějších buchet, koláčů, dezertů nebo jiných pamlsků a pochutin. Pro zdraví jsou zase úžasně zajímavé pestrým koktejlem nutrientů, který je řadí do čela domácích českých superpotravin. V plodech najdeme třísloviny, antioxidanty, bioflavonoidy, karotenoidy, provitamín A, resveratrol, vitamín C, vitamíny skupiny B, ovocné […]
Elixír mládí se skrývá v maqui
Mnoho vědců věří, že léčivé vlastnosti maqui (Aristotelia chilensis) souvisí s místem, kde roste. Drsné prostředí Patagonie v jižním Chile a Argentině nutí rostlinu produkovat množství fytochemikálií zajišťujících její vlastní přežití. Vyšší hladina nutrientů v plodech se přenáší na konzumenty a poskytuje různorodou škálu zdravotních výhod. Maqui jako elixír mládí Maqui je doplňkem stravy s […]
Jak tlumit příznaky premenstruačního syndromu
Premenstruační syndrom (PMS) je souhrn fyzických a psychických potíží souvisejících s hormonální nerovnováhou vznikající v průběhu menstruačního cyklu. Podle průzkumů ho postižené ženy pociťují při každém cyklu asi po dobu týdne. To znamená, že se necítí dobře 3 měsíce v roce. U některých žen jsou příznaky natolik závažné, že jim brání, aby mohly naplno fungovat. […]
Proč vyzkoušet chia semínka
Zázračná semínka chia (Salvia hispancia), česky šalvěj hispánská, byla používána již v dávných dobách bájnými Aztéky, kteří byli známi svou sílou a vytrvalostí. Dokonce se chia semínka používala jako platidlo, což je důkazem toho, jak byla chia semínka již v dobách před naším letopočtem velmi ceněná a vzácná potravina. Dnes jsou chia považována za superpotravinu […]
Chlorofyl – zelená pro zdraví
Chlorofyl je označován jako jeden z klíčových elementů pro život na Zemi. Je to pigment obsažený v zelených částech rostlin, řas a sinic. V průběhu fotosyntézy pohlcuje energii světelného záření a uvolňuje ji k syntéze sacharidů z oxidu uhličitého a vody. Celkový průběh reakce shrnuje zápis: 6 CO2 + 12 H2O → C6H12O6 + 6 O2 […]
8. srpen je Mezinárodním dnem ženského orgasmu
Mezinárodní den ženského orgasmu, svátek s oficiálním názvem Día Internacional del Orgasmo femenino se koná každoročně 8. srpna z iniciativy Arimateia Dantase, radního v brazilském městě Esperantina, který navrhnul speciální den věnovaný podpoře ženského sexuálního potěšení. Ženský orgasmus byl dlouho tajemstvími obestřenou součástí sexu, protože mnoho žen po celém světě vyvrcholení neprožilo, pro mnoho dalších […]
Jedete na dovolenou? Neusněte za volantem
Cesta na dovolenou nebo návrat domů bývá pro řidiče často vysilující, obzvláště v letních vedrech. Pokud nejste na dlouhé jízdy zvyklí, mohou se vám začít zavírat oči. Ztrácíte pozornost a ohrožujete tak sebe, své spolujezdce i ostatní řidiče. Je proto dobré dodržovat několik zásad, které vám pomohou tento problém eliminovat aneb jak neusnout za volantem. […]
Jak vybrat správný kotvičník
Na trhu existuje spousta druhů přípravků z kotvičníku zemního, bylinky s latinským názvem Tribulus terrestris. Jak ale vybrat ten, který bude opravdu účinný? Zde je několik důležitých pokynů, jak se orientovat na trhu a vybrat ten nejvhodnější kotvičník zemní. Tribulus terrestris – kotvičník zemní a jeho účinky Kotvičník je plevelná rostlina, pro svou oblíbenost ale […]
Braňte se únavě a bolesti svalů
Kyselina mléčná – laktát je běžnou součástí mléka, mléčných výrobků a mnohé kosmetiky. Přirozeně v lidském těle vzniká při rozkladu glukózy ve svalech. Při zvýšené fyzické námaze je glukóza hlavním zdrojem energie pro těžce pracující svalstvo, tím pádem při sportu nestíháme kyselinu mléčnou dostatečně odvádět. Vznikají krystalky této látky způsobující únavu svalů, bolest až křeče, […]
Festivaly si užijte raději bez energy drinků
Energetické nápoje se pro část mladé generace staly součástí běžného pitného režimu. Jiní po nich sáhnou na různých kulturních (zejména hudebních a tanečních) akcích, aby se zbavili únavy a tělo vyburcovali k většímu výkonu. Existuje již však celá řada seriózních studií, které upozorňují na zdravotní rizika spojená s jejich konzumací. Co obsahují energetické nápoje Typický […]
10 rostlin, které nahradí modrou pilulku
Problémy s erekcí nebo snížením libida doprovází mužskou polovinu lidstva po tisíciletí. Moderní doba však s sebou přinesla velké množství faktorů, které tyto problémy umocňují. Postihují pak mužskou populaci v míře dříve nezvyklé. K dostání jsou dnes farmaceutické přípravky pro posílení erekce, ale existuje celá řada přírodních preparátů, které pomohou podobnou měrou. Zde je vybrána […]
Česnek pomáhá regulovat krevní tlak
Česnek všichni dobře známe. U nás jsou nejznámější dva druhy – česnek kuchyňský a česnek medvědí. Patří mezi rostliny, které mají své pevné místo v naší gastronomii. Kromě toho, že skvěle chutná a dokáže dát pokrmům ten správný šmrnc, působí blahodárně na kardiovaskulární systém. A zejména lidé s vyššími hodnotami krevního tlaku by na něj […]