Kalendář zdraví: Prosinec – tlusté střevo

Podle čínské medicíny, bychom se v prosinci měli soustředit na tlusté střevo, které hraje v našem těle nezastupitelnou roli a právě v prosinci je velmi zatěžováno.

Tlusté střevo bývá čínskou medicínou nazýváno také jako “správce nad stokami”, čímž má být vyjádřena jeho funkce – odvádění odpadů z těla.

Z psychického hlediska se stav tlustého střeva pojí s našim podvědomím, reflektuje naše strachy, obavy a také stinné stránky. Pokud tedy zažíváte období plné strachu a obav, zatěžujete nadměrně své tlusté střevo a to se může projevit fyzickými příznaky, které poukazují na oslabení tlustého střeva.

Naše trávicí ústrojí by se dalo přirovnat k elektrárně, která našemu tělu dodává energii a zároveň ho chrání před vetřelci. Trávicí ústrojí je po psychické stránce spjato s emocemi, proto se také říká, že někdo něco nemůže strávit.

Trávicí proces začíná v žaludku a pokračuje do tenkého střeva, kde dochází ke štěpení potravy a vstřebávání většiny důležitých živin. Takovýmto způsobem částečně strávená strava pokračuje do tlustého střeva, kde se vstřebá voda a oddělí se odpadní látky, které jsou vyloučeny. Role tlustého střeva je velmi důležitá, protože jinak by tělo bylo zahlceno odpadem. Pokud je tlusté střevo zanesené a nezvládá vylučovat odpadní látky, zapojí se do procesu kůže, která vyloučí na povrch zbylé odpadní látky.

 

Jak se projevuje oslabené tlusté střevo?

Oslabené tlusté střevo se může projevovat jedním nebo několika níže zmíněnými projevy:

  • zácpa,
  • kručení ve střevech,
  • průjem,
  • rýmy,
  • virózy,
  • krvácení z nosu,
  • častá únava,
  • podvýživa organismu,
  • bolesti hlavy, migrény,
  • bolesti beder,
  • opary na dolním rtu,
  • akné, vřídky
  • kašel
  • kožní defekty v oblasti kořenu nosu
  • tělesné ochlupení – nadměrné nebo naopak nadměrné vypadávání

Střevní projevy jsou evidentní, kdežto ostatní projevy jako je akné či kašel se už tak zřejmé nezdají. Akné je způsobeno oslabením střev, kdy odpadní látky vylučuje místo nich kůže a plicní projevy se objevují proto, že podle čínské medicíny jsou právě střeva a plíce spolu s kůží spojeny společným elementem – kovem. Proto se nerovnováha v oblasti střev, může projevit na plicích nebo kůži a obráceně. Tlusté střevo je také největším orgánem naší imunity, proto se jeho oslabení projevuje často jako nachlazené a virózy.

 

Jak tlustému střevu pomoci?

Protože nás čekají Vánoce, které jsou spojené s velkým množstvím dobrého, ale často nezdravého jídla. Další zátěžovou zkoušku pro tlusté střevo a trávicí soustavu celkově je fakt, že o Vánocích pojídáme množství jídla bez větších přestávek a tělo tak nemá čas stravu zpracovat.

Pokud chcete tedy svému střevu trochu ulevit, doporučujeme provádět tělesná a dechová cvičení a zvolit stravu, která střeva posiluje. Zde uvádíme seznam potravin, které jsou vhodné:

  • vláknina – zelenina, ovoce a voda
  • nekombinovat velké množství surovin v jednom jídle, rozestup mezi jídly
  • rýže, rýžové otruby, oves, pohanka
  • černá čočka, žluté sojové boby
  • česnek, cibule, pórek, zázvor, černá ředkev, kysané zelí, růžičková kapusta
  • jablka, hrušky, kaki, kokosový ořech, fíky, vlašské ořechy, kaštany, med, sušené lesní houby
  • ryby + zahřívající koření, tučnější masa jako vepřové
  • kmín. fenykl, anýz, muškátový oříšek, skořice
  • psyllium nebo zelený jíl

Dále se doporučuje nekonzumovat do jara mléčné výrobky – ochlazují a zahleňují, je vhodné vynechat uzeniny a omezit alkohol. Chápeme, že to není úplně jednoduché, proto alespoň mějte na mysli, že je vhodné tyto potraviny omezit.

Velmi rychle pomůže klystýr a doporučuje se také pít 30 dní čaj z mochny stříbrné.

Z pohledu psychiky si pomůžete tím, že budete více pokorní a budete mít nadějí a víru v lepší zítřky, život a více důvěřovat sobě samotnému a vnímat své potřeby.

Close