Jahodové smoothie s ovesnými vločkami a macou

Jahodové smoothie s ovesnými vločkami a macou

Smoothie je v podstatě mixovaný nápoj, jehož hlavní ingrediencí jsou různé druhy nejlépe čerstvého ovoce či zeleniny. Jde o stále populárnější součást zdravého jídelníčku. Výhodou je rychlá a jednoduchá příprava, ke které potřebujete pouze mixér, a především šetrný postup zpracování za studena, který zaručuje uchování důležitých výživných látek. Receptů najdete… Pokračovat v čtení

Rozlučte se s celulitidou dřív než skočíte do plavek

Rozlučte se s celulitidou dřív než skočíte do plavek

Za pár týdnů nastane ten pravý čas vyrazit k vodě a ukázat se světu v plavkách. Možná vás ale trápí pomyšlení, že vaše postava není ideální. Pokud jste na problémových partiích, na bocích a zadečku, přes zimu nastřádala nějaké to nějaké to deko navíc, může se na nich objevit pomerančová… Pokračovat v čtení

Sedmero bylinek, které usnadní studium k maturitě

Sedmero bylinek, které usnadní studium k maturitě

Naučit se celé pemzum učiva nutné pro úspěšné absolvování maturity může být pěkně tvrdý oříšek. Pilní studenti, kteří vše nastudovali v průběhu uplynulých čtyř let, musí své vědomosti jen oprášit. Hůř jsou na tom ti, kteří o některé látce neměli ani páru a teď se ji musí narychlo nabiflovat. Vzpomínáte… Pokračovat v čtení

Jak získat pevnější svaly a chuť na sex

Jak získat pevnější svaly a chuť na sex

Myslíte si, že pro vášnivý sex je nejdůležitější láska? Máte pravdu, nepodceňujte ale ani fyzickou stránku. Sport a zdravý životní styl jsou osvědčenou cestou k dobré tělesné kondici. Nemusíte být špičkoví atleti, abyste poznali, že síla, vytrvalost a pružnost svalů posouvají hranice vašich mileneckých schopností na vyšší úroveň. Vydržíte déle,… Pokračovat v čtení

Adaptogeny ochrání před stresem

Adaptogeny ochrání před stresem

Stres je největším zabijákem 21.století. A nejedná se pouze o stres psychický v důsledku hektického životního stylu. Dalšími stresovými faktory pro naše tělo jsou také prudké teplotní změny, radioaktivní a elektromagnetické záření, nadměrný hluk, znečištěné ovzduší, infekce, vedlejší účinky chemoterapeutických léků, chemická kontaminace životního prostředí, nedostatek spánku a mnoho dalších…. Pokračovat v čtení

Přírodní doplňky stravy ochrání před osteoporózou

Přírodní doplňky stravy ochrání před osteoporózou

Osteoporóza je porucha, při které dochází k řídnutí kostní tkáně. V kostech dochází k úbytku vápníku a dalších minerálů, kosti se stávají křehčími a zvyšuje se riziko fraktur. Příčinami vzniku ostoporózy bývá nedostatečný příjem vápníku a vitamínu D, vysoký věk, deficit pohybu a u žen menopauzální úbytek estrogenu. Právě hormonální… Pokračovat v čtení

Přírodní prostředky pro zmírnění bolesti prsou

Přírodní prostředky pro zmírnění bolesti prsou

Bolest prsou se často dostavuje periodicky v závislosti na kolísání hladiny hormonů v organismu. Nejnesnesitelnější bývá asi týden před menstruací, poté ustupuje. Řada ženských lékařů doporučuje problém řešit hormonální antikoncepcí, ženy mnohdy také spoléhají na léčiva určená pro tlumení bolesti obsahující paracetamol nebo ibuprofen. Tyto varianty ale nejsou bez rizika,… Pokračovat v čtení