Potraviny, které vás v zimě zahřejí s tipy na recepty

Není nad příjemnou večerní procházku. V zimních měsících se ale můžeme vracet promrzlí a potřebujeme se zahřát. Čaj s medem už je klasika. Jaké jsou další potraviny, které vás spolehlivě zahřejí? Potraviny na zahřátí: Zelenina: červená řepa, cibule, zelí, mrkev, celer, kapusta, dýně, česnek, pórek Ovoce: jablka, hrozny, sušené ovoce… Pokračovat v čtení

Každodenní návyky pro posílení imunity

snídaně

Celá tahle podivná doba si vyžaduje posilování imunity, co to jen jde. A teď v zimě? Ještě mnohonásobně více! Pokud jste si dali jako novoroční předsevzetí žít zdravěji a stále to dodržujete, pak jste na správné cestě! Dnes si představíme několik návyků, které můžete zařadit do své denní rutiny a… Pokračovat v čtení

Přírodní antibiotika: Vypěstovat a užívat je můžete pohodlně doma

Přírodní antibiotika: Vypěstovat a užívat je můžete pohodlně doma

Některá z nich si můžete dokonce vypěstovat sami doma. Co se vyplatí mít vždycky po ruce? Česnek Česnek je ne nadarmo považován za ten vůbec největší dar přírodní medicíny. V lidovém léčitelství se využívá k posílení obranyschopnosti, při chřipce, nachlazení a bolestech v krku, zevně pak při bolesti v uchu, bolestech… Pokračovat v čtení

Kde vzít vitamin D v zimě?

Nejlepším způsobem, kterým doplníte množství vitamínu D, je strava. Je mnoho potravin, které obsahují dostačující množství tohoto vitamínu. Pokud si ale chcete být ještě o jistější, můžete zkusit doplnit jídelníček kapslemi hlívy ústřičné, které vitamín D obsahují. Které potraviny zařadit do jídelníčku? Je jich hned několik, výběr je rozmanitý, proto… Pokračovat v čtení