Search
Close this search box.

Rooibos: Tajemný čaj s mocí fytoterapie

Zdroj: Freepik.com

Rooibos, čaj z jihoafrického keře Aspalathus linearis, se těší rostoucí popularitě díky svým mnoha zdravotním benefitům a blahodárným účinkům na lidské tělo. Dnes se blíže podíváme na původ, vlastnosti a terapeutické využití rooibosu, který je významným členem světa fytoterapie.

Rooibos, známý také jako červený čaj, je rostlina původem z Jižní Afriky, konkrétně z regionu Cederberg v Západním Kapsku. Odtud se postupně rozšířil do celého světa díky své charakteristické chuti a mnoha zdravotním výhodám. Rooibosový keř je trvalka, která roste převážně na hornatých a skalnatých oblastech, kde se půda skládá z červených písků s vysokým obsahem minerálů.

Zdroje antioxidantů

Rooibos je bohatý na polyfenoly, zejména flavonoidy, které působí jako silné antioxidanty. Tyto látky pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály v těle a chrání buňky před poškozením. Studie ukazuje, že pravidelná konzumace rooibosového čaje může snižovat riziko srdečních chorob, rakoviny a dalších degenerativních onemocnění.

Podpora zdravého trávení

Rooibos obsahuje flavonoidy s protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci zklidnit podrážděný trávicí systém a snížit záněty ve střevech. To může vést k lepšímu trávení a prevenci zažívacích potíží, jako je například syndrom dráždivého tračníku.

Podpora zdravého spánku

Díky obsahu minerálů a látek s uklidňujícími účinky může rooibosový čaj pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit úzkost a stres. Příjem tohoto nápoje večer může působit jako příjemná relaxace před spaním.

Zdroj: ncbi.nlm.nih.gov, researchgate.net

Sdílet na Facebooku

Audiron

Další zajímavé články

Tělo a kondice

Jak se dostat do formy po porodu

Porod je jedinečným a krásným zážitkem, který přináší radost, ale také změny na vašem těle. Po příchodu nového člena rodiny se mnoho

Tělo a kondice

5 tipů, jak zatočit se špatnou kondicí

Špatná kondice může ovlivnit náš každodenní život a bránit nám v plném využití našeho potenciálu. Ale nezoufejte! Existuje několik tipů, které vám