Rooibos, čaj z jihoafrického keře Aspalathus linearis, se těší rostoucí popularitě díky svým mnoha zdravotním benefitům a blahodárným účinkům na lidské tělo. Dnes se blíže podíváme na původ, vlastnosti a terapeutické využití rooibosu, který je významným členem světa fytoterapie.
Rooibos, známý také jako červený čaj, je rostlina původem z Jižní Afriky, konkrétně z regionu Cederberg v Západním Kapsku. Odtud se postupně rozšířil do celého světa díky své charakteristické chuti a mnoha zdravotním výhodám. Rooibosový keř je trvalka, která roste převážně na hornatých a skalnatých oblastech, kde se půda skládá z červených písků s vysokým obsahem minerálů.
Zdroje antioxidantů
Rooibos je bohatý na polyfenoly, zejména flavonoidy, které působí jako silné antioxidanty. Tyto látky pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály v těle a chrání buňky před poškozením. Studie ukazuje, že pravidelná konzumace rooibosového čaje může snižovat riziko srdečních chorob, rakoviny a dalších degenerativních onemocnění.
Podpora zdravého trávení
Rooibos obsahuje flavonoidy s protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci zklidnit podrážděný trávicí systém a snížit záněty ve střevech. To může vést k lepšímu trávení a prevenci zažívacích potíží, jako je například syndrom dráždivého tračníku.
Podpora zdravého spánku
Díky obsahu minerálů a látek s uklidňujícími účinky může rooibosový čaj pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit úzkost a stres. Příjem tohoto nápoje večer může působit jako příjemná relaxace před spaním.
Zdroj: ncbi.nlm.nih.gov, researchgate.net
