Migrénou trpí zhruba 15 % žen a 8 % mužů. Probíhá v různých fázích a vyznačuje se pulzující jednostrannou bolestí hlavy, nevolností nebo zvracením. Po odeznění se člověk cítí unavený a nesoustředěný. Na jaký spouštěč byste si měli dát pozor a čemu se raději vyhnout? Poradíme v následujícím článku.
Migréna
Jedná se o chronické onemocnění charakteristické bolestí hlavy zejména na jedné straně lebky. Bolesti trvají v rozmezí 3 až 72 hodin a mají negativní dopad na život postiženého. Lidé, kteří trpí migrénou, mají většinou potíže s učením, pracovní výkonností a také v sexuálním životě. Přesné příčiny jsou neznámy, poznáme je pouze dle tzv. spouštěcích faktorů. Nejčastěji migrénou trpí dospělí lidé ve věku 25 – 45 let.
Léčba
Migréna se tlumí pomocí léků a rozděluje se na terapii akutní a preventivní. Při akutní potřebě nasadíme volně prodejné léky, nejčastěji analgetika (ibuprofen, aspirin nebo paracetamol). Pokud trpíte migrénou opakovaně, doporučuje se preventivní léčba. Při ní se doporučují léky ze skupiny triptanů, které tlumí příznaky. Mohou se užívat ve formě tablet, nosních sprejů nebo injekcí.
Glutamát
Patří mezi nejčastější spouštěče migrén. Je to konzervační látka, která se používá do průmyslově zpracovaných produktů, konzerv, polévek, masa nebo mražených produktů. Zkuste proto vypozorovat, jaké produkty a množství vám migrénu způsobují.
Aminokyselina tyramin
Tuto látku obsahují zejména zrající sýry, červené víno, čokoláda a maso. Někteří lidé mají nedostatek enzymu odbourávající tuto složku v těle, proto se často jedná o problémový spouštěč, vyvolává totiž řetězec vedoucí k záchvatu migrény.
Stres
Jde o reakci nervového systému na širokou škálu psychologických nebo fyziologických podnětů. Stres zasahuje do každodenního života, proto je také největším spouštěčem migrén. Zvyšuje frekvenci jejího výskytu a prodlužuje délku trvání potíží.
Nedostatek tekutin
Ovlivňuje hladinu serotoninu v těle a hladinu hydratace, kde jsou obsaženy malé krevní cévy v mozku. Ty tlačí na své okolí a vyvolávají bolest. Krev je potřeba naředit, proto u sebe mějte čistou vodu a doplňte zásoby, které vám schází. Káva, černý čaj a sladké nápoje vodu z těla odvádějí, proto se jim při bolestech hlavy vyhněte.
Migréna a menstruace
Často se projevuje právě v menstruačním cyklu, především na jejím začátku. Dochází totiž k velkému výkyvu hladiny estrogenu v těle, ten začne ovlivňovat procesy v mozku související se vznikem záchvatové migrény. Můžete ji odbourat několika způsob, například přikládáním ledu na bolestivá místa nebo relaxačním cvičením, které snižuje celkové napětí.
Alkohol
Migrénu mohou vyvolat všechny druhy alkoholu, zejména u žen je však nejčastější výskyt konzumace červeného vína, na to mohou být některé citlivé. Bolest způsobuje etylalkohol v kombinaci s dehydratací provázející pití alkoholu. Pokud vám alkohol nedělá dobře, omezte ho a nahraďte ovocným džusem nebo vodou.
