V současnosti má chytrý telefon většina z nás. Chystáte se hubnout? Pak i zde vám může být váš smartphone nápomocný. Přinášíme vám přehled 5 aplikací, které vám hubnutí zjednoduší.
1. Body24
Tahle mobilní aplikace na hubnutí by neměla chybět v telefonu nikoho, kdo chce opravdu hubnout. Po zadání nejrůznějších údajů vám aplikace vygeneruje jídelníček na hubnutí, podle kterého se můžete stravovat. Recepty v aplikaci jsou velmi jednoduché na přípravu, navíc z běžně dostupných surovin. V aplikaci najdete také hlídání pitného režimu a krokoměr.
2. Daily Workouts
Tato aplikace vám nepřipraví jídelníček, ale nabídne spoustu cvičících videí. Pokud vám už dochází nápady a nevíte, co dnes cvičit, je tato aplikace dělaná přímo pro vás. Můžete si zde vybírat nejen z aerobního cvičení, ale také z posilování – nohou, břicha, hýždí. Je to jen na vás!
3. Nike Rum
Aplikace Nike Run vám pomocí akcelerometru a GPS změří vaši rychlost, ale také čas strávený při běhání. Aplikace vám zaznamená historii všech vašich výběhů včetně map s trasami. Díky tomu můžete sledovat své pokroky. Pokud nechcete běhat, můžete použít aplikaci i při chůzi.
4. Kalorické tabulky
Kalorické tabulky patří k nejznámějším aplikacím na hubnutí v Česku. A není divu. Do této aplikace zapisujete potraviny, které jste během dne snědli, můžete sem zaznamenat také svou sportovní aktivitu. Každý den pak uvidíte graf, který vám ukáže, zda více energie přijímáte nebo vydáváte.
5. NutriAtlas
A nakonec bychom vám chtěli představit NutriAtlas. Jde o databázi, která obsahuje přes 14 tisíc potravin s fotografií, informací o složení, ale i nutričními informacemi. Najdete zde také informaci o „éčkách“, takže vždy snadno a rychle zjistíte, která jsou škodlivá a která ne.
Jaká je vaše oblíbená aplikace na hubnutí?
