Toxiny útočí, zneškodněte je a budete fit

odstavnovac-a-zelenina
foto:Flickr.com/Breville USA

Zajímá vás, co jsou toxiny a jakým způsobem podlamují naše zdraví? Víte, které z nich jsou nejobvyklejší a jak s nimi zatočit? Poradíme vám, co podniknout pro účinnou detoxikaci těla.

Není tajemstvím, že žijeme na znečištěné planetě. Vzduch, půda, voda a jídlo jsou kontaminovány desítkami tisíc chemikálií vyprodukovanými lidmi v průběhu posledních 200 let. Seznamte se s nejběžnějšími rizikovými toxiny, se kterými se setkáváme. Jsou uvedeny spolu s poškozením, jehož jsou často iniciátorem:

  • azbest – rakovina, zjizvení plicní tkáně
  • dioxiny – rakovina, reprodukční a vývojové poruchy, těžká onemocnění kůže, nadměrné ochlupení, poškození jater
  • formaldehyd – rakovina, podráždění očí a dýchacích cest, bolesti hlavy, závratě, poruchy vidění a poruchy paměti
  • herbicidy – rakovina, srdeční onemocnění, astma, roztroušená skleróza, diabetes
  • chlór – bolest v krku, kašel, zrychlené dýchání, zúžení průdušek, sípání, hromadění tekutiny v plicích, bolesti v oblasti plic, syndrom reaktivní dysfunkce dýchacích cest, těžké podráždění očí a kůže
  • chloroform – rakovina, snížení potence, vrozené vady, závratě, únava, bolesti hlavy, poškození jater a ledvin
  • pesticidy – rakovina, Parkinsonova choroba, potrat, poškození nervů, vrozené vady
  • polychlorované bifenyly – rakovina, zhoršený prenatální vývoj mozku
  • těžké kovy (olovo, rtuť, atd.) – rakovina, neurologické poruchy, Alzheimerova choroba, bolesti hlavy, únava, nevolnost a zvracení, snížená tvorba červených a bílých krvinek, poruchy srdečního rytmu, poškození cév

Lidský organismus má velmi dobrou schopnost vypořádat se s omezeným působením těchto látek v určitém časovém intervalu. V případě vyšší expozice, než může tělo zvládnout, dochází k ukládání toxinů v tukových buňkách, svalech a tkáních vnitřních orgánů. To, že k tomuto stavu došlo, poznáme i podle těchto indicií:

  • častá únava
  • bolesti hlavy bez zjevného důvodu
  • nevolnosti
  • bolesti svalů bez předchozí námahy
  • vyrážka nebo jiné kožní defekty
  • opakující se příznaky chřipky nebo nachlazení
  • emocionální nevyrovnanost

Míra intenzity zmíněných projevů závisí mimo množství absorbovaných toxinů také na dietních návycích, konzumaci alkoholu, užívání farmaceutických léčiv a jiných drog, kouření, fyzické kondici, stresu či nedostatku spánku.

guaranaplus-mlady-jecmen

K odstranění toxinů dochází prostřednictvím čtyř cest – dýcháním, pocením, močením a vyprazdňováním střev. Nejlepším způsobem, jak odstranit intoxikační příznaky, je těmto čtyřem cestám trochu pomoct – správnými dietními zásadami a úpravou životního stylu. Zde je deset osvědčených metod, které můžeme použít:

  1. Občas se postěte. Alespoň několikrát ročně si odpočiňte od masa, průmyslově vyráběných potravin, sladkostí, lepku, alkoholu, cigaret.
  2. Pijte hodně čisté vody.
  3. Připravujte si zelené nápoje, buď ze zeleniny a bylin, nebo třeba využijte osvědčený prášek z mladého ječmene nebo chlorelly. Pohodlnou alternativou je užívání spiruliny v tabletách.
  4. Konzumujte hodně zelených, organických, čerstvých potravin rostlinného původu.
  5. Věnujte se dechovým cvičením nebo józe.
  6. Buďte aktivní, hýbejte se, sportujte.
  7. Navštěvujte klasickou saunu, infrasaunu nebo parní lázně.
  8. Dejte si horkou bylinnou koupel. Hodí se eukalyptus, zázvor, skořice, fenykl, kopřiva, šalvěj nebo rozmarýn a jejich kombinace. Případně zkuste Glauberovu hořkou sůl.
  9. Dopřejte si klasickou a lymfatickou masáž.
  10. Někteří terapeuti doporučují klystýr nebo profesionálně provedenou hydrokolonterapii.

Odměnou za detoxikační kúru vám bude lepší fyzická kondice, silnější imunita, zářivější pleť a v neposlední řadě také psychická pohoda a spokojenost.

Close