ŠTÍTEK stravování
stihlost

10 zásad, které vás udrží štíhlé

Také vás zajímá, proč jsou někteří lidé štíhlí a vlastně nic pro to nedělají, a jiní se trápí dietami a ne a ne zhubnout? Tajemství nespočívá v náhlé změně, ale v dodržování každodenních zásad.

cas-na-jidlo

Jíst podle plánu nebo podle hladu?

Lidské tělo potřebuje jídlo každé 4 hodiny v průběhu dne, aby nedocházelo k prudkým poklesům tělesné energie, zpomalování metabolismu, změnám nálad nebo aby "chuťě" nepřerušovaly běžné činnosti.

Close