ŠTÍTEK imunita
divka-v-listi

Připravte se na zimu, nastartujte imunitu

S příchodem podzimu je na čase vytáhnout svetry, zimní bundy a kabáty, abychom se chránili před zimou a nemocemi z prochladnutí. Neméně důležité je ale kromě šatníku myslet i na imunitní systém.

vitamin-d

Abeceda vitamínů: D

Vitamín D si lidské tělo dokáže vytvářet samo, jestliže je vystavováno pravidelně slunečnímu svitu. Deficit může nastat v zimních měsících, není proto od věci vědět, jak jej doplnit jiným způsobem.

vitamin-c

Abeceda vitamínů: C

Když se řekne vitamín, většina lidí si na prvním místě vybaví vitamín C. Bývá zdůrazňován jeho vliv na imunitu, zejména v obdobích, kdy řádí respirační choroby. V organismu má však mnohem více úkolů.

kvasaky

Domácí kvašáky – křupavá medicína

Jestli pěstujete na zahrádce okurky nakladačky na zavařování, určitě při jejich trhání pár kousků unikne vaší pozornosti a poněkud přerostou. Právě takové jsou ideální pro přípravu domácích kvašáků.

potaviny-bohate-na-vlakninu

30 excelentních zdrojů vlákniny

Vláknina reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva a tvorbě hemoroidů. Je nezbytnou složkou stravy, kterou bychom si měli dopřát v potřebném množství.

Close