15 argumentů, proč pít ráno vodu s citronem

foto:Pixabay.com/Nat Aggiato

Možná jste slyšeli, že pití sklenice teplé citronové vody po probuzení na lačno dokáže udělat doslova divy s vašim zdravím. Ač se to může zdát přehnané, voda s citronem je opravdu skvělý životabudič.

Někdo potřebuje po ránu kávu, někdo hrnek mléka a jiný třeba čaj. Všichni bychom si ale měli dát sklenici vlažné vody, do které vymačkáme šťávu z půlky citronu. Velmi jednoduše tak získáme zdravou a chutnou nálož kyseliny citronové a vitamínu C obohacenou navíc o vitamíny B2 aP, bioflavonoidy, vápník, hořčík, fosfor, draslík, trochu cukrů a příjemně vonící éterické oleje. Citrónová voda má antibakteriální, antivirové a imunostimulační vlastnosti a její pravidelné pití prospívá tělu od hlavy až k patě.

Nevěříte? Tady je 15 nejdůležitějších argumentů, proč je tomu tak:

  1. doplňuje tekutiny ztracené v průběhu spánku
  2. napomáhá pravidelnému vyprazdňování
  3. chrání před tvorbou ledvinových kamenů
  4. podporuje tvorbu žluči a dobré trávení
  5. startuje metabolismus, usnadňuje hubnutí
  6. citron je zásadotvorný – celkově neutralizuje organismus
  7. antioxidanty chrání před volnými radikály a zpomalují stárnutí
  8. obsah vitamínu C posiluje imunitní systém
  9. rozjasňuje pleť, léčí akné
  10. udržuje zdravé zuby a dásně
  11. pozitivně ovlivňuje kvalitu kostí chrupavek
  12. působí protizánětlivě, ulevuje od bolestí kloubů
  13. zlepšuje vstřebávání železa
  14. snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu
  15. stimuluje fyzickou i psychickou výkonnost

 

Jak vidíte, voda s citronem je nenápadná, ale velmi účinná medicína. Je snadno dostupná, není drahá, příprava trvá jen pár vteřin a nemá žádné nežádoucí účinky. Její působení můžete navíc snadno spojit s účinky jiných přírodních adaptogenů a tonik. Přidejte čajovou lžičku prášku acai pro silnější imunostimulační efekt, guaranový prášek dodá tělu extra energii, sušená šťáva z mladého ječmene podpoří detoxikační účinky. Reprodukčnímu systému prospěje v citronové vodě rozpuštěná mletá peruánská maca. Možností je spousta, záleží jen na vás.

Close